Coronavirus is forcing the world to reevaluate priorities.
In the midst of uncertainty it's only natural to feel more anxious about what the future has in store for us.
This is where Mindfulness and The Power of Now come to the rescue.
- Breath work
- Gratitude
- Keep your mind in the moment
- Wash hands thoroughly, take showers, leave shoes at the door, disinfect ...
El Coronavirus está forzándonos a re evaluar prioridades.
En medio de tanta incertidumbre es natural sentir más ansiedad y preocupación sobre que el futuro nos depara.
Aquí es donde Mindfulness y El Poder del Ahora vienen al rescate.
Cómo calmar la mente ansiosa
- Trabajo de Respiración
- Gratitud
- Mantener la mente en el momento presente
- Lavarse las manos, ducharse, dejar los zapatos en la puerta de entrada, desinfectar...
Más sobre estos temas en el video
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